Wenn Du Party willst, komm‘ zu uns!

   7 Tage pro Woche 

   15 Kurse pro Woche

   7 Instructoren

✅   Zumba® Fitness
✅   Zumba® Toning
✅   STRONG by Zumba™

✅   Richtige Partystimmung
✅   Ohne Anmeldegebühr! 

 

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Salsa Dance Studio Mainz



Unser Zumba® Kursplan



Die Kombination aus rhythmischer Musik und aktueller Charts, Tanzschritten und Aerobic sorgt für ein abwechslungsreiches Training. 

 

Zumba® spricht viele Muskelpartien an, ist dabei aber leichtfüßig und locker auch für Sportmuffel geeignetElemente aus Kraft-, Konditions- und Intervalltraining werden mit Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Dadurch entsteht ein höchst komplexes Ganzkörper-Workout. 

 

Das hocheffiziente Trainingssystem sorgt durch den hohen Spaßfaktor für gute Laune.



Preise

Einzelstunde

 10,- €

/ Einzelstunde

Normalpreis 

10er Karten

 69,- €

/ 10 Einzelstunden

Normalpreis   

ACHTUNG:
nur online  über

 WORKOUTCITY

3 Monats Flatrate

 44,- €

/ Monat

bei 3 Monaten Laufzeit

Normalpreis   

6 Monats Flatrate

 39,- €

/ Monat

bei 6 Monaten Laufzeit

Normalpreis   


12 Monats Flatrate

35,- € / Monat

bei 12 Monaten Laufzeit 



Preise Studenten & Schüler

Einzelstunde

 9,- 

/ Einzelstunde

für Studenten & Schüler  

10er Karten

 65,- 

/ 10 Einzelstunden

für Studenten & Schüler  

ACHTUNG:
nur online 
über WORKOUTCITY

3 Monats Flatrate

 39,- 

/ Monat

bei 3 Monaten Laufzeit

für Studenten & Schüler

6 Monats Flatrate

 35,- 

/ Monat

bei 6 Monate Laufzeit

für Studenten & Schüler

12 Monats Flatrate

29,- € / Monat

bei 12 Monaten Laufzeit 


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Einige Zumba Teilnehmer Stimmen

Svenja O.

Als ich vor einigen Monaten auf der Suche nach Zumba-Angeboten in Mainz war, bin ich zum Glück auf das Zumba-Studio in der Altstadt gestoßen. Kein anderes Studio bietet so viele Kurse an, darunter neben „normalem“ Zumba auch Strong und Toning, und ist dabei so günstig. Ich habe die Studi-Flat und die ist mit 35€ im Monat mit all den Kursen echt nicht teuer 😉  Der Tanz-Raum wurde komplett neugestaltet und es kamen bisher zwei neue Instructoren dazu.

Ich persönlich gehe am liebsten zu Kristina und Svetlana. Wer auf Zumba steht, das mit viel Spaß und Lebensfreude verbunden ist, geht zu Kristina. Bei Svetlana, die Strong by Zumba anbietet, wird das noch mit einem hochintensiven Workout kombiniert. Persönlich würde ich mir jedoch wünschen, dass Svetlana neben Strong auch wieder einen „normalen“ Zumba-Kurs anbietet.

Daniela S.

Ich bin froh, dass ich im Kurs von Bianca bin. Die anderen sind auch gut, aber ich bin einfach voll happy dabei zu sein. Super nette Leute, fachlich echt gut. Es macht richtig Freude mitzumachen. 

Sabrina E.

Echt zu empfählen. Vor allem jetzt, da die Kristina die Leitung übernommen hat- hat sich die Leistung verbessert. Wir haben jetzt Pflegeartikel in der Umkleide. Man merkt einfach, dass eine Frau die Leitung hat- Frauenpower los mit Zumba

Anna M.

Habe die SNEAK am Sonntag ausprobiert und bin begeistert von eurem Angebot. Sylvie hat ja auch Freitags einen Kurs...

Da muss ich mal hin.

Lena A.

Wirklich tolles Angebot und man merkt, dass das ganze Team mit echter Leidenschaft dabei ist. Nirgends in Mainz gibt es ein besseres Angebot, wenn es um Zumba geht. Abwechslung garantiert 

Chiara L. M.

Ich war in einer kleinen Gruppe von ca. 9 Leuten im Strong Zumba, es ist also KEINE Massenabfertigung, auch wenn ich das bei der Werbung von 52 Kursen im Monat gedacht habe..
Was ich gut fand war das fachliche Niveau. 
Sehr zu empfehlen! Gerne wieder



Unser Team

Unsere Instructoren 

Bianca Paci, Svetlana Ferdinand, Sylvie Kaufmann, Gabriel PenneyKathrin Flesch Comick und Kristina Thomas heißen Dich herzlich Willkomen bei Zumba® in Mainz!

Beratung:

Mo - Fr : 18:00h -21:15 h
Sa/So: 11:00h - 12:15h



Zumba® Fitness im Salsa Dance Studio

Binger Strasse 17
55116 Mainz
Nähe Hauptbahnhof

WhatsApp:    0178-7884484

Telefon:         06131-2074170

E-Mail:           info@zumbamainz.de



Kein mühsames Abmühen mit Gewichten und Trainings im oft als monoton empfundenen Workout. Nach einer Zumba® Stunde fühlt man sich eher wie nach einer gut gelaunt durchtanzten Nacht. Gerade auch, weil es in der Gruppe so viel Spass macht! Das Training lässt brennende Muskeln und die Anstrengung in Vergessenheit geraten.
Zumba® als lateinamerikanischen Fitness-Kult zu bezeichnen, der nur ein Pseudo-Workout sei, der irrt sich! Das Ganzkörper-Tanz-Training hat neben seinem beschwingten Charakter viele weitere Vorzüge!

Besonders vielfältig sind die positiven Auswirkungen des rhythmischen Fitness Workouts auf den menschlichen Körper! Wer etwas fitter werden will, einfach nur etwas Abnehmen möchte, oder auch Fitness Freaks -für jeden ist Zumba® genauso richtig -wenn es Spaß macht!
Fitness Freaks können sich bei STRONG by Zumba™ besonders austoben. Die Ausdauer lässt sich bei einem STRONG by Zumba™ Workout so richtig unter Beweis stellen.


Online-Magazin „Gesundheit“

„Zumba stellt komplexe Anforderungen an unseren Bewegungsapparat. Durch die flexiblen Bewegungen beim Tanzen werden nicht nur die großen Muskelgruppen angesprochen, sondern auch kleinere Muskelgruppen, die vor allem für die Stabilisierung des Rumpfes von Bedeutung sind“

Dr. Perikles Simon, Sportmediziner 

der Johannes Gutenberg-Universität in Mainz

aus dem Online-Magazin „Gesundheit“.



Tanzend Abnehmen!

Bis zu 700 Kalorien pro Workout sind drin!

In der Branche wird häufig von unglaublichen 1.000 Kalorien pro Stunde gesprochen, die man bei einem Zumba® Training verbrennen kann. Dies mag bei einem STRONG by Zumba™ Kurs schonmal vorkommen, wenn man geübt ist. Auch beim Zumba toning® ist dies sicherlich möglich. Dieser Wert ist für „Normalsterbliche“ jedoch eher nicht zu erreichen. Dennoch, Zumba® ist ein echter Kalorienfresser.

 

Insbesondere die Kombination aus komplexen Ganzkörperübungen mit dem Prinzip des Intervalltrainings erklären den positiven Effekt durch Zumba® auf den menschlichen Körper. Kohlenhydrat- und Fettverbrennung werden abwechselnd angesprochen. Abhängig von Körpergewicht, Trainingszustand und Intensität des Trainings werden bis zu 700 Kalorien in der Stunde verbrannt. Auf dem Weg zur Traumfigur ist man mit drei Kursen wöchentlich und der passenden Ernährung!


Spaß ist der Schlüssel zur Motivation

Die Kombination aus natürlichen Bewegungsmustern, abwechslungsreicher Musik, und dem Spaßfaktor im Gruppentraining sorgt für jede Menge Spaß!

Fernab von allen trainingswissenschaftlichen Vorteilen des Fitness-Systems, ist genau das die Geheimwaffe, die Zumba so effektiv und erfolgreich macht! Der Spaß am Tanzen ist die Motiviation, sich im stressigen Alltag immer wieder zum Workout zu schleppen. Dauerhaft kann nur der Spaß diese Motivation aufrechterhalten.

Vor allem Einsteiger und solche, die ihren Körper in Form bringen wollen, verlieren anderenfalls schnell den notwendigen Biss. Durch Zumba® bleibt man am Ball und sieht das Workout nicht als schweißtreibende Quälerei. So bleiben auch jene dem Training treu, die dem Laufband im Fitnessstudio längst wieder den Rücken gekehrt haben.


Die Stärke von Zumba® gegenüber anderen Fitness-Programmen liegt im fließenden Übergang zwischen Spaß am Tanzen und sinnvollem Training. Das macht Zumba® zu einem einzigartigen Erlebnis und sorgt für eine treue und immer größer werdenden Fangemeinde.