dancit fitness

Workout und Tanzen – dancit® macht es möglich!

dancit® by Christian Polanc verbindet Tanz mit grundlegenden Elementen aus Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Ausdauer, Körperstraffung und Koordination, sowie einen hohen Kalorienverbrauch zu erzielen. Es entsteht ein optimales und abwechslungsreiches Training. Gleichzeitig vermittelt es dir ein neues Selbstbewusstsein und neue Sinneserfahrungen. Jeder kann unabhängig seiner Vorerfahrung einsteigen und in seinem eigenen Tempo beginnen. In lockerer, motivierender und energiegeladener Atmosphäre werden im Kurs die einzelnen Schritte erlernt. Spaß und Motivation sind die wichtigsten Faktoren für ein intensives Training.

dancit® ist nicht nur ein „verstecktes“ Workout, sondern auch ein „versteckter“ Solo-Tanzkurs. Mit dem Soloprogramm lernst du auch ohne Tanzpartner wichtige Elemente der Paartänze und kannst gleichzeitig dein tägliches Fitnessprogramm absolvieren.

 

Das Konzept

Auf 'dancit. de' kannst du dir einen Eindruck von dem Programm verschaffen, in einem Video erklärt der Erfinder des Konzepts: "Dancit ist wirklich eine Herzensangelegenheit von mir. Dancit ist Workout und Tanzkurs in einem." Latein- und Standardtänze sind laut Christian für sich allein genommen bereits höchst effizient. In seinem Workout werden die besten Elemente noch einmal besonders hervorgehoben. Außerdem ergänzt er die klassischen Tänze mit Elementen des modernen Tanzes. Die Kombination aus schnellen und langsamen Bewegungen erzeugt ein äußerst effektives und abwechslungsreiches Fitnessprogramm. Schwitzen garantiert! Die Fitness- und Aerobicelemente kurbeln das Verbrennen von Kalorien noch zusätzlich an. Durch die Abwechslung der Tanzstile werden alle Muskelgruppen in Anspruch genommen. Das Workout ist ebenfalls ein tolles Ausdauertraining. Als ganzheitliches Programm stärkt es damit das Herz-Kreislauf-System.


Die einzige Voraussetzung für das Tanz-Workout von Christian Polanc ist die Freude am Tanzen. Der Kurs ist nicht nur für erfahrene Tänzer geeignet. Auch Anfänger werden ihren Spaß haben. Ganz nebenbei - und ohne Partner - lernt man hier die Grundschritte des Standardtanzes. Fortgeschrittene können dank eines Level-Systems verschiedene Choreografien einüben. Das Ziel des Tanz-Workouts von Christian Polanc besteht darin, ein dauerhaftes Trainingsprogramm zu bieten, mit dem man fitter werden und langfristig abnehmen kann.