So sieht dein STRONG Nation Mitgliedsbereich aus!
Schau in unseren Mitgliedsbereich rein und suche dir aus, mit welchem Video du startest!
STRONG Nation ist genau das richtige, wenn du dich bei einem HIIT auspowern möchtest. Das klappt natürlich am besten gemeinsam in der Gruppe, da es viel mehr Spaß macht. Mit uns kannst du Zumba® überall erleben - WANN Du willst, WO und WIE OFT. Nicht Nachdenken, einfach mitmachen & Spaß haben!
STRONG Nation™ ist ein Hochintensives Intervalltraining (HIIT) bei dem die Musik perfekt auf die Bewegungen abgestimmt ist. Dadurch führst Du die Bewegungen präziser aus und hast automatisch Spaß an der Kombination aus Musikrhythmus und deiner Bewegung.
Kurze Phasen intensiver oder explosiver anaerober Übungen werden bei STRONG Nation™ mit kurzen Erholungsphasen bis zum Punkt der Erschöpfung abgewechselt.
Du absolvierst dadurch ein hochintensives Intervalltraining und bist danach völlig ausgepowert. Die Endorphine strömen nach dem Training durch deine Adern.
STRONG™ Nation ist geeignet für...
Dich, wenn Du neue Herausforderungen suchst, das Training alleine zu langweilig ist und du auf krasse Beats stehst. Höre auf mit langweiligen
Wiederholungen, starte Dein Training zum Beat!
...so geht's..
STRONG Nation™ kombiniert ein einzigartiges hochintensives Intervalltraining (HIT) mit perfekt darauf zugeschnittener Musik, die Dich an deine Grenzen gehen lässt – PUSH YOUR LIMIT!
Bei jedem anderen HIIT-Kurs/Bootcamp läuft die Musik eher im Hintergrund. Bei STRONG™ Nation treibt die Musik jedoch die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression voran, um den ganzen Körper zu trainieren - Musik als Motivator - ein völlig neues Gruppenfitnessprogramm.
Deine Vorteile
- Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht - keine Geräte nötig!
- In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po- Muskulatur.
- Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.